Masalah kardiovaskular antara punca atau penyebab hilangnya ingatan secara progresif apabila usia semakin meningkat. Fakta ini dinyatakan oleh hasil penyelidikan yang dicatatkan oleh Fred B. Chernow, seorang pakar perubatan dari Albert Einstein College of Medicine di Long Island, Amerika Syarikat dalam bukunya The Sharper Mind.
Aliran darah ke otak manusia berusia antara 33 hingga 64 tahun akan menurun sebanyak 23 peratus. Dalam otak, darah juga membuang karbon dioksida dan melakukan proses lainya. Apabila aliran darah kurang lancar ke otak, bererti kurangnya aliran oksigen dan nutrisi ke otak, dan otak kekurangan tenaga untuk melakukan proses pembakaran. Menurut Chernow, senaman yang memacu sistem kardiovaskular akan member hasil yang baik bagi ingatan kita. “Manfaat senaman aerobik seperti berjalan kaki dan berenang amat sesuai bagi sistem kerdiovaskular kita, ” jelas Chernow.
0 comments:
Post a Comment